♦ Höstdepression ♦
Höstdepression,
vad är det för något engetligen?
Jo, höstdepression är än slags depression som man kan få när det blir höst.
Varför?
Därför att kroppen ställer om sig och det reagerar på mörkret och vädret.
Vad händer?
Det blir ingen riktigt depression så man måste gå i terapi, men man kan må jätte dåligt. Man känner sig nere, har en konstig känsla i kroppen utan att veta varför. Men kan bli stressad, orkar ingenting, vill bara ge upp och försvinna för stunden. Alla kan känna olika.
Vilka får det?
Alla kan få det.
Händer det ofta?
bara på hösten, och man behlver inte ha det varje höst. En del har aldrig det och en del har det varje år. Alltås, det är lika från person till person.
Är man medveten om det?
inte alltid. höstdepression är kanske inte det första man tänker på när man mår dåligt.
Vad kan man göra för att få det att försvinna?
Det är ingenting speciellt man kan göra för att det ska försvinna. Men om man försöker fokusera på annat än att ligga i sängen och tänka (eller vad man nu gör) . Tips: se på nå rolig film, läs nån bok, spela tvsplel/datorspel, pyssla, försök planera om vad du ska göra för kul i vinter/nästa sommar.. håll tankarna på annat.
hoppas det hjälper /
♦ ''Sprit, vad är det för skit?'' ♦
SPRIT.. nästan alla föräldrar skrämmer en med vad som kan hända om man dricker sprit. Man kan bli våldtagen, testa droger o.s.v. Till viss del, ja det är klart att det finna en risk . Men så farligt som föräldrarna oftast får det att låta är det inte. Det är farligt såklart, jag menar absolut inte att det är ofarligt. MEN, alla kommer testa någongång så då tänker jag ge några tips...
'
'
1. För att vara säker hur alkohol påverkar dig (om du aldrig druckit), testa dricka litegrann hemma med några kompisar först. Alla blir påverkad på olika sätt, endel behöver bara dricka litegrann för att bli påverkad men en anna kanske behöver dricka mycket. Så testa hemma först!
'
'
2. Om det är första gången du dricker och du är på en fest, drick inte för mycket. Du vet inte hur sprit påverkar dig så drick bara lite, det kan ta ett tag innan du märker någonting. Drick bara lite och ta det lugnt.
'
'
3. Hålla alltid i ditt/ din glas/flaska . Ställ inte ifrån dig det, för någon kan droga dig genom att lägga nånting i din drink. Det kan leda till våldtäckt eller kanske död. Var bara försiktig och håll alltid koll vart du har glaset/flaskan så är det lugnt.
'
'
4. Håll dig nära dina kompisar. Du vill inte komma bort på en stor fest och komma i sällskap med några äldre killar eller liknande. Det kan gå hur som hellst. Så se alltid till att minst ha en kompis med dig.
'
'
5. Vänta så länge som du kan med att börja dricka! det bränner jätte mycket hjärnceller att dricka sprit. Det är absolut inget fel med att vänta med att dricka. låt ingen anna än dig själv bestämma när du är redo för att smaka alkohol.
'
'
6. Akta dig för cider och liknande spritsorter som inte makar alkohol. Det kan vara jätte gott och det smakar nästan ingen alkohol, fast att det är mycket alkohol i. Så då kanske man dricker för mycket. Så ha alltid koll på vad spritprocenten är i alkoholen.
Alkohol finna i många olika drycker. Ren sprit, vin, cider, o.s.v.
Många dricker p.g.a grupptryck. OCH DET ÄR FEL. Om d inte vill dricka, säg det och vägra att göra det.
Ingen ska få bestämma om du vill dricka eller inte.
♦ Tampong? ♦
Vad är en tampong egentligen och vad gör den?
jag tycker att tampongen är en superbra uppfinning som är hur smart som hellst!
Tampong är ju ett slags mensskydd som man för in i underlivet. Dom flesta tycker den gör ont, men då har dom inte stoppat i den rätt. Den ska in en bra bit, ungefär 10 cm. Det kan vara läskigt i början för en del. Men man vänjer sig!
Det är ju en myt som går, och det är att man måste ha haft sex för att kunna använda tampong. DET ÄR INTE SANT. Man kan använda tampong fast man är oskuld. Och man kan bara tappa oskulden med en snopp :)
Man för inte tampongen med ditt finger, ungefär hela fingret ska in ! sen ska tampongen sitta i ungefär 5 timmar, beroende vad du har för tampong såklart. Det tampongen gör att den suger in mensen, den stoppar inte mensen. Sen drar man ut tampongen genom att dra i snöret som hänger ut från tampongen. Då ska den vara full av mens. Sedan slängen man den ( tips: linda in den i toapapper innan du slänger den så känns det lite fräschare ) och för in en ny tampong .
Ett tips: stoppa en tampong i bh:n när du är på skolan (bara om du har mens såklart). Då slipper du gå till skåpet för att hämta en ny när det är dags att byta. Och som jag sa förut, linda hellst in den i toapapper innan du slänger den i papperskorgen. För hur fräscht skulle de vara om det ligger en blodig tampong i soperna när du ska gå på toa ?
om det är nånting du undrar är det bara att fråga.
♦ Till alla er som har bloggar på blogg.se ♦
Till er som har bloggar på blogg.se och behöver hjälp med kodmallen ..
klicka er in HÄR.
genomgång om hur man ändrar t.ex rubriker, header, textfärger o.s.v.
kommentera om ni har frågor eller behöver tips om något.
hare bäst! / just another teenager
♦ Tips på saker man kan önska sig i julklapp ♦
• smycken - alltid snyggt med små detaljer.
• mössa/vantar - bra att ha något snyggt på huvet och händerna när man fryser.
• presentkort/pengar - bättre att få välja själv istället för att någon släkting köper någonting man inte vill ha..
• nytt mobilskal - fräshar upp din telefon den känns nyare
• bodylotien/duschkräm - alltid bra att ta hand om sin kropp
• hårborste/hårsaker - fräscht och skönt med ny hårborste, och lite nya hårnålar skulle inte sitta fel.
kommer komma mer tips, men det där är några få :)
collage: by me pics: weheartit
♦ SJÄLVFÖRTROENDE & SJÄLVKÄNSLA del 1 ♦
Självförtroende, många blandar ihop det med självkänsla. Men egentligen är det helt olika saker.
Självförtroende är när man vågar t.ex göra någonting, som att säga exakt vad du tycker och tänker. Då har man ett självförtroende. När man vågar, när man tror på sig själv. ''Det här klarar jag'' , ''men jag tycker inte så, jag tycker såhär..''
Självkänsla, är vad man tycker om sig själv. ''Jag är tjock'', ''Jag tycker inte om min kropp'', ''Jag tycker om mina ben'' o.s.v. Hur man tycker om sig själv. Man kan t.ex tycka att man är ful och tjock, då har man dålig självkänsla.
Om man har dålig självkänsla så har man oftast dålig självförtroende. Om man inte tycker om sig själv, kan det vara svårt att tro på sig själv.
TIPS:
dåligt självförtroende: ta mer plats, våga säga vad du tycker. Ingen kommer tycka att det är konstigt. Ta för dig, var dig själv och bara kör. Jag vet att det kan vara svårt, men försök. Ta det lugnt, börja med lite småasteg och tillslut så kommer du våga :) för ingen tycker att det är konstigt om man säger att man tycker något annat eller kanske inte vill göra samma sak. Det är ingen big deal lixom.
dålig självkänsla: beröm dig själv. Ingen är perfekt, alla är unik. Leta inte efter fel, kolla in det saker du är nöjd med istället. Jag gillar mina ögon, så då tänker jag: vilka fina ögon jag har!.. Iställer för att tänka: fula ben jag har .. Försök att tänka att till och med dom som du tycker är skit snygg och vill se ut som kanske har dålig självkänsla. Dom kanske inte är nöjd med sin kropp fast att du tycker den är skit snygg! Så om man skaffar dig ett självförtroende så ser alla andra än och då tänker dom: shit vad hon är snygg, jag vill se ut som henne ... MEN VAR INTE YTLIG , va dig själv så löser det sig säkert. tänk att du är skitsnygg, för det är du också.
btw, killar gillar när vi tjejer tror på oss själva. dom tycker det är jobbigt när vi gnäller på sig sjäv hela tiden.
♦ Lite stök på bloggen ♦
det kommer vara lite stökigt här på bloggen för jag ska renovera ;)
jag sa försöka göra den så fin som möjligt !
skulle uppskatta om ni länkade ut min blogg så alla får veta om den, för alla tjejer behöver läsa sånna här saker som jag skriver. det är oftast pinsamt att fråga föreldrar eller kompisar, så då kan ni fråga mig anonymt till mig istället ! :)
KRAM/ just another teenager
♦ vanliga frågor om mens ♦
Kan man skjuta upp mensen?
svar: ja, men bara två veckor. prata med ungdomsmotagningen eller en doktor om du vill göra det.
Kan bindor vara dåliga?
svar: nej ! det abslolut bästa med bindor är att det inte gör någon skada alls till kroppen. Det låter mensen flyta på som vanligt ut ur kroppen istället för när den sugs upp av en tampong innan. En tampong kan suga upp viktig näring i underlivet så man får infektion. Det är jätte ovanligt. Men om du har en tampong i utan att du har mens, eller när det är jätte lite mens så kan det torka ut underlivet. Det leder till dåligt ph-värde. Därför ska man inte ha tampong för länge. Men bindor är helt ofarligt och ingenting man behöver oroa sig för ! När första mensenkommer så rekommenderar jag att använda bindor, för det kan kännas obehagligt och man vill vänja sig vid mensen först. Men man kan absolut använda tamponger också!
Kan man bada med tampong?
svar: ja det kan man! det är det dom flesta som har mens gör om dom ska bada. Men var då noga med att byda direkt innan du hoppar i vattnetn och direkt efter, därför tampongen suger upp mycket vatten och bakterier.
När ska man byta mensskydd?
svar: Om man använder tampong så ska man byte ungefär var 5 timme. Fast det kan variera om du har mycket eller lite mens. Bindor byter man igenomsnitt var 4-5 timme .
såhär gör jag:
Dag 1: Normal tampong, byter var femte timme. Sover även med tampong.
Dag 2: Normal tampong, byter var femte timme. Sover även med tampong.
Dag 3: Pendlar mellan normal och mini, var 6 timmer. Sover även med tampong.
Dag 4: Mini tampong, byter var 6-8 timme. Sover även med tampong.
Dag 5: Trosskydd hela dagen. Sover även med trosskydd.
Dag 6: Nästan inget kvar, slut på den mensveckan.
hur länge har man flytningar innan mensen kommer?
svar: i ungefär två år. Precis innan man får mens kan det komma lite mer flytningar och det kan vara lite bruna flytningar. Det är inte så för alla, men ibland.
är det någon skillnad på always bindor och libresse bindor?
svar: ja det är det faktiskt. Always bindor suger upp blodet i bindan så det inte blir så kladdigt. Medans Libresse bindor låter mensen ''ligga kvar'' på bindna utan att suga upp det, det blir lixom kletigare. Jag rekomenderar Libress för det känns fräschare när det inte bara ligger kvar och kletar på bindan. Men man besätmmer ju helt själv !
WE CAME TO WIN, TO FIGHT.
låtar som man kan lyssna på när man mår dåligt och behöver bli på bättre humör:
(lite olika låtar och musikstilar, hoppas det duger. annars får ni säga till)
lyssna på musik med lite tempo, som är lite gladare. Då mår man oftast bättre!
musik kan göra mycket.
nicki minaj .
www.girls1st.se
http://www.girls1st.se/ , en bra hemsida med många bra tips och svar på frågor om lite allt möjligt.
mest om ''första'' sakerna.. som t.ex första mensen, första förhållandet o.s.v .
BARA FÖR TJEJER.
/ just another teenagre
She was just a girl, she expected the world.
HEJ !
välkommen till min nya blogg.
jag kommer skriva om allt som en tonåring kan behöva veta, (mest i tjejfronten).
jag kommer tipsa om sider där ni kan läsa om olika saker, besvara på frågor om allt från utveckling av kroppen till saker om skolan . Jag kommer även tipsa om bra musik, musik kan hjälpa mycket när man mår dåligt !
så det är bara fråga på om mens, bröst, ångest, kroppen, skola, mode, sex, förhållanden o.s.v så svarar jag på allt!
finns inga konstiga frågor!
kontakt: [email protected]
HOPPAS NI BLIR NÖJD MED BLOGGEN ,
annars kan ni ju alltid säga till ;)
KRAM / just another teenager .
